Muzyka relaksacyjna może wpływać kojąco na psychikę

Coraz częściej na co dzień doświadczamy stresu co powoduje szereg komplikacji w naszym życiu w tym między innymi obniżenie jakości naszego życia poprzez wzrost rozdrażnienia, zmęczenie, problemy ze snem, problemy w relacjach z innymi osobami zarówno na gruncie prywatnym jak i zawodowym.

Długotrwały stres może doprowadzić do obniżeni sprawności naszego układu odpornościowego co w konsekwencji prowadzi do infekcji i zachorowań.

Jedną z metod łagodzenia objawów stresu jest słuchanie muzyki relaksacyjnej dzięki czemu możemy obniżyć napięcie mięśniowe, uwolnić umysł od przykrych emocji, lepiej zasypiać. Nie ma jednego rodzaju muzyki, utworu który zadowoli każdego dlatego warto poświęcić nieco czasu na zbadanie jaka muzyka relaksacyjna nam służy najlepiej. Dla jednych osób odpowiednia będzie muzyka klasyczna, dla innych jazz a może nawet coś bardziej dynamicznego, jeszcze inne osoby mogą poczuć się lepiej słuchając muzyki orientalnej.

Ostatnio słuchałem kilka utworów, które znalazłem na YouTube. Poniżej dwa z nich. Być może komuś jeszcze się spodobają i pomogą lepiej się poczuć.

http://www.youtube.com/watch?v=dOEvKulq2sY

http://www.youtube.com/watch?v=ozUMiqvMtFc